春季前往關西旅行前必須注意的「黃砂（Kosa）」是什麼？
- 泰良 富樫
- 2月1日
- 讀畢需時 4 分鐘
雖然目前仍然感受到冬天的寒意，但隨著三月來臨，天氣逐漸回暖，京都與大阪也開始迎來梅花與櫻花盛開的季節，成為非常受歡迎的旅遊時期。
然而，在春季的關西地區，常會出現一種名為 「黃砂（Kosa）」 的自然現象。即使是短期停留，黃砂也可能對身體造成影響，因此對訪日旅客來說，需要特別留意。
黃砂是從哪裡來的？什麼時候最常出現？
為什麼三月的關西地區要特別注意
黃砂是指來自中國大陸沙漠地區的細小沙塵，被強烈的西風帶到日本上空的現象。
在日本，黃砂通常於 3 月至 5 月之間較常觀測到，而關西地區被認為是受影響較明顯的區域之一。
根據日本氣象廳的觀測資料，黃砂嚴重的日子，天空會呈現白色霧狀，遠處的山景或建築物變得不清楚。這也是旅途中最容易察覺的黃砂徵兆之一。
在京都・大阪如何判斷黃砂較多的日子？
如果出現以下情況，可能表示當天有黃砂飛散：
天空看起來像起霧一樣灰白
衣物摸起來有沙沙的感覺
眼睛或喉嚨感到不適
黃砂對訪日旅客健康的影響
黃砂顆粒非常細小，表面可能附著 PM2.5 等空氣污染物或細菌。這些物質進入人體後，可能引起各種身體不適。
對呼吸道的影響
咳嗽、喉嚨痛、呼吸不順
吸入黃砂後，可能出現喉嚨痛、咳嗽、流鼻水等症狀。旅行時因為步行距離較長、呼吸較深，症狀也更容易出現。
有氣喘或慢性呼吸道疾病的旅客需特別注意
若本身有氣喘或慢性阻塞性肺病（COPD），症狀可能會突然加重。一旦感覺有些呼吸困難，請不要勉強行程，應盡快休息或考慮就醫。
類似過敏的症狀
為什麼容易被誤認為花粉症？
黃砂容易引起過敏反應，例如打噴嚏、鼻塞、流鼻水等。因症狀與花粉症相似，有時會讓人忽略真正原因，導致症狀惡化。
對眼睛與皮膚的影響
觀光時常見的不適
眼睛搔癢、充血，或皮膚泛紅、刺痛感，都是黃砂常見的影響。配戴隱形眼鏡的旅客需特別留意。
3 月在關西旅行時的黃砂防護對策
外出時的防護方式
口罩與太陽眼鏡的選擇
具有 PFE／VFE 標示的不織布口罩，可有效阻擋細小顆粒。配戴太陽眼鏡或一般眼鏡，也能減少對眼睛的刺激。
日本藥妝店可購買的黃砂對策用品
日本的藥妝店容易買到口罩、眼藥水及過敏藥物。許多商品都有英文標示，短期旅客也能安心選購。
回到飯店後的自我照護
洗手、洗臉與衣物管理
外出回到飯店後，建議洗手、漱口及洗臉。進入室內前輕拍外套，可減少將黃砂帶入房間。
旅途中維持健康
補充水分的重要性
喉嚨乾燥會降低身體防禦力。旅途中記得適時補充水分，有助於預防身體不適。
黃砂與 PM2.5 的關係
從官方資料看健康風險
日本環境省與氣象廳的觀察結果
根據日本環境省的資料顯示，黃砂出現時，PM2.5 濃度往往會上升。這可能增加對呼吸系統與心血管系統的影響。
為什麼短期停留的旅客也會受到影響
醫療現場的實際經驗
在往診醫療現場，常見旅客諮詢如：「來日本幾天後開始一直咳嗽」「眼睛突然變得很紅」
即使停留時間不長，環境變化仍可能對身體造成負擔。
哪些症狀可以在藥妝店處理？哪些需要就醫？
輕微症狀可先嘗試藥妝店
輕微的流鼻水、眼睛搔癢，有時可透過市售藥品改善。可使用手機翻譯工具，協助向藥師清楚說明症狀。
建議就醫的情況
若出現以下狀況，請考慮前往醫療機構：
咳嗽或呼吸困難持續
出現發燒
症狀突然惡化
需要緊急處理的警訊
給旅客的判斷重點
若感到呼吸困難、無法順利說話，請立即尋求緊急醫療協助。
若在京都・大阪旅途中感到不適
可選擇的醫療方式
語言不通是許多外國旅客的困擾
日本多數醫療機構以日文為主，無法清楚表達症狀，往往讓旅客感到不安。
往診服務的選擇
在飯店接受診療的安心感
身體不適時，不必勉強前往醫院。能在飯店內接受醫師診療的往診服務，能大幅減輕旅途中的壓力。
為什麼國際旅客選擇 Kyoto International Clinic
Kyoto International Clinic 提供熟悉外國旅客需求的醫師與護理人員服務。春季常有因黃砂或過敏引起的不適諮詢，即使在旅途中，也能獲得適當診療與藥物處方。
黃砂相關常見就診案例
第一線醫療經驗
咳嗽與喉嚨痛
過敏性鼻炎
眼睛發炎
這些都是 3 月特別常見的症狀。
健康地享受 3 月的關西之旅
正確認識黃砂，提早預防並適時就醫
黃砂是自然現象，但透過適當的防護與早期應對，可以將影響降到最低。若感到身體不適，請不要忍耐，及早諮詢 Kyoto International Clinic。
保持健康，盡情享受京都與大阪美麗的春天。
留言